1 МОДУЛЬ курса “Формула Спокойствия” “СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ”

1 модуль, предназначен для того, чтобы вы научились чувствовать свое тело, считывать и чувствовать скрытое напряжение и тревогу.

Только после того, как вы сможете в любой момент снять с себя напряжение, успокоиться, стоит переходить к более глубокой работе с убеждениями и установками.

ПРОГРАММА МОДУЛЯ: 

• 3 ступени релаксации – помогают во всех ситуациях, когда вы испытываете напряжение и беспокойство;
• 3 бессознательных стратегии поведения приводящих к стрессу и напряжению;
• Обнаружение и изменение модели поведения, вызывающей наибольшее беспокойство;
• Способ расслабления для предвидения и предотвращения стрессовых состояний;

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ЭТОГО МОДУЛЯ:

• Вы научитесь снимать напряжение в теле и состояние тревоги за максимально короткое время.
• Полностью осознаете свою реакцию на острые ситуации, и измените с помощью специальных практик и психологических техник;

ОБУЧАЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ:

• 5 занятий по 25 минут – формат видео;
• 13 техник для снятия напряжения;
• 4 расслабляющих медитации.

Узнать подробности и записаться на курс “Формула Спокойствия”!