Приветствую Вас!
Для того, чтобы успешно снижать вес, необходимо иметь для этого силы.
Для того, чтобы иметь силы - нужно больше отдыхать.
Отдых должен быть в расслабленном состоянии, без внутренних диалогов или воспоминаний о прожитом дне, также, должны отсутствовать мысли.
Только в этом случае - когда пустая голова, вы полноценно отдыхаете.
Предлагаю вам в помощь сборник релаксирующей музыки
Скачать можно здесь